ঠাণ্ডা পানি পানে যেসব ক্ষতি হচ্ছে আপনার

প্রকাশিত: ২:১৭ পূর্বাহ্ণ, অক্টোবর ২৭, ২০২০ | আপডেট: ২:১৭:পূর্বাহ্ণ, অক্টোবর ২৭, ২০২০

গরম হোক আর শী’তকাল হোক, ঠাণ্ডা পানি ছা’ড়া চলে না এমন মানুষের সংখ্যা নেহা’য়েত কম নয়। ত’বে সবসময় ঠাণ্ডা পানি খা’ওয়া কি শরীরের জন্য উপকারী? আসুন জেনে নেই ঠাণ্ডা পানি খা’ওয়ার কুফল।

১. বিশে’ষজ্ঞদের মতে, খাওয়ার পরে ঠাণ্ডা পা’নি পানের অভ্যাস অস্বা’স্থ্যকর। কারণ, এর ফ’লে শ্বাসনালীতে অ’তিরিক্ত পরিমাণে শ্লে’ষ্মার আস্তরণ তৈরি হয়, যা থে’কে সংক্রমণের ঝুঁকি বে’ড়ে যায়।

২. মাত্রা’তিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পানের ফ’লে রক্তনালী সং’কুচিত হয়ে পড়ে। অ’তিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পা’নে আমাদের স্বাভাবিক প’রিপাকক্রিয়াও বাধাপ্রাপ্ত হয়। ফলে হ’জমের মা’রাত্মক সম’স্যা হতে পারে।

৩. শরীর’চর্চা বা ওয়ার্ক’আউটের পর ঠাণ্ডা পানি এ’কেবারেই পান করা যা’বে না। কারণ, ঘণ্টা’খানেক ওয়ার্কআ’উটের পর শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবি’কের চেয়ে অনেকটা বেড়ে যায়। এই সময় ঠাণ্ডা পানি পান করলে শরীরের তাপমাত্রার সঙ্গে বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রার সামঞ্জস্য বিঘ্নিত হয়। ফ’লে হজমের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। বি’শেষজ্ঞদের মতে, ওয়ার্কআউটের পর ঠাণ্ডা পানির পরিবর্তে কু’সুম গরম পানি পান করলে বে’শি উপকার পাওয়া যাবে।

৪. দন্ত চিকি’ৎসক ও বিশেষজ্ঞদের মতে, অ’তিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পানের ক্ষ’তিকর প্রভাব পড়ে দাঁতের ভে’গাস স্নায়ুর ওপর। এই ভেগাস স্নায়ু আ’মাদের স্নায়ুতন্ত্রের অত্যন্ত গুরু’ত্বপূর্ণ একটি অংশ। অ’তিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পান করলে ভে’গাস স্নায়ু উদ্দীপিত হয়ে ওঠে। ফলে আমা’দের হৃদযন্ত্রের গতি অনে’কটা কমে যেতে পারে।

তাই ঠা’ণ্ডা পানি পানের অ’ভ্যাস থাকলে বদলে ফে’লুন। সু’স্থ থাকুন।